临近预产期,准妈妈和准爸爸应该都比较紧张吧,毕竟怀了十个月的胎宝宝就快出来和爸爸妈妈见面了,想象着宝宝出生时的情景,再结合平时生活中听到的、看到的,就会感觉到不管是怀孕、分娩还是养育宝宝,都是非常不容易的事情。
1.准备待产包
待产包就是要在生产时带到医院的包裹,里面应该有妈妈用品、婴儿用品以及住院需要的证件和现金。准备待产包,最好是爸爸和妈妈一起准备,这样能够更加的促进夫妻关系,也能为将来的亲子关系打下一定的基础。在准备待产包之前,尽量打听好医院提供什么样的用品,然后把不提供的自己备齐就可以啦,以避免重复准备。
2.预防摔倒
孕晚期的准妈妈摔倒的事情并不少见,处理不及时的话可能会导致母婴都有危险,所以准妈妈要有预防摔倒的意识,即使自己的身体比较轻便,行动上也不能太过于随意。因为怀孕以后重心不稳,本来就容易摔跤,到了孕晚期身体沉重,反应迟钝,摔跤就变得更加容易了。
3.注意分娩征兆
接近预产期的准妈妈平时要多留意自己身体上的一些变化,因为胎宝宝很快就要出生了,在他们出生之前会释放一些信号来提示妈妈,比如说破水、见红、阵痛、腰酸等,出现这些征兆的话,要及时的告知家人,然后尽快到医院去咨询一下医生,有必要的话要及时到医院待产。
1.在怀孕的最后一个月,准妈妈可以多吃一些鸡肉、鸭肉和鱼肉补充优质蛋白质。有了蛋白质的补充就能够增强准妈妈的肌肉力量,强壮体质,在分娩的时候也能够有多余的体力供妈妈来转化为能量。
2.在临产前的几个小时,准妈妈可以多吃一些热量比较高的食物,像玉米、红糖、鸡蛋、红薯等,都是可以迅速补充体力,为顺产奠定产力基础。
3.在顺产的时候,准妈妈可以利用宫缩不疼的间隙吃一些巧克力或者是功能性饮料、红糖水,这样就能随时的补充体力为顺产加油。
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