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练养生为目的太极拳要不要有攻防含义？
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推荐答案 2020-06-27
练养生为目的的太极拳也可以要攻防含义，因为它重在体现以柔克刚的本真。
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简化
太极
24式的
攻防含义
答：
一、预备势与起势的
攻防含义
1. 预备势采用
太极拳
的“无极势”，作为桩功、静功、内功、气功、
养生
功的基础，是“阴阳之母”的“无极”，是积聚内功、养蓄灵机、随时发动的关键。在攻防中，静是前提，是冷静观察敌情，避其锋芒，乘其隙，击其虚，保持平静的心态。2. 起势的正面运用，乙通过上步双...
太极拳
是如何达到
养生
效果的。
答：
第二，
太极拳养生
保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。第三，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持习练。每位立志习
练太极拳
进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。
太极拳
的锻炼原则有哪些
答：
3、练身不练招。练身就是练整体功力，招则是每一动作的攻防含义
。初练太极拳的人，往往最爱了解每招每势的用法。如果单从招势上去解释和理解太极拳用法及内涵，不可能得到太极拳之精髓。练太极拳必须经过熟练套路、动作正确、去僵求柔的过程，使周身相随，内外相合，内气充实饱满，把功夫练上身。更...
练什么
太极拳养生
最好
答：
只要合理的训练，都能养生
。1.太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想，它和道教文化相结合，融入了道教中的精华静字，同时它又是一项武术运动，太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。2.太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退等阴阳交替运动。人体各系统生理...
太极拳
源于古代的
养生
术
答：
太极拳
是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律，
具有攻防含义
，能够产生一定的攻防实效，这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区别也是本质区别之一。2、哲理特点 太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为...
初学者练习
太极拳
需注意的五个要点
答：
拳谚云：“拳无功一场空”。不练习
太极拳
基本功，直接去练套路，必定是时倍功半，始终不能掌握太极的精髓，永远入不了太极拳之门;如果不懂得太极拳招式的
攻防含义
，太极拳就失去了其灵魂，失去了应有的文化内含、健身价值和乐趣。4、跟明师学拳(有相当理论和实践经验的老师)。拳谚云： “理不明延...
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