睡前喝牛奶会发胖吗？

Question

喝牛奶是不会发胖的!纯牛奶的脂肪含量为3%左右

Answer 1

睡前喝牛奶不会发胖的，睡前喝牛奶有助于助眠，能够提高身体的钙质，他主要含蛋白质比较高，脂肪量很少，所以睡前喝牛奶不会发胖。

Answer 2

一般来讲，睡前喝一杯牛奶不会发胖的。睡前喝牛奶主要是为了补钙，帮助睡眠。如果实在担心发胖，可以选择低脂牛奶。

Answer 3

睡前喝适量牛奶不会发胖。

一、睡前喝点牛奶是可以帮助睡眠的，能提高人体的睡眠质量，而且有利于人体对钙的吸收利用，还能起到滋阴养颜的效果，时间长了之后还可以提高身体的免疫力和抵抗力。
可以选择在睡前半个小时左右再喝牛奶，不要临睡前才喝。

二、牛奶中含有大量的钙质，适当饮用能够促进人体骨骼发育，预防骨质疏松。一般建议在饭后两小时左右饮用牛奶，每次饮用量150毫升，否则容易发胖。

三、睡前喝牛奶有利于于减肥。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。

Answer 4

睡前喝牛奶不会发胖。
睡前喝牛奶主要是为了有助于睡眠，并不会导致发胖。
如果害怕发胖的话，其实可以通过运动锻炼等方式来达到减肥的目的。
只要饮食均衡清淡，适当锻炼一般都是不会发胖的。

Answer 5

不会发胖的。
睡前喝牛奶是不会发胖的，睡前喝牛奶可以促进胃酸分泌，胃酸可以促进食物的消化，如果此时空腹的话，会损伤胃黏膜，喝牛奶是不建议空腹喝的。
最好是喝一杯热牛奶，可以有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。另外还建议使用温水泡一下脚，加速血液循环缓解疲劳，同时建议要禁止食用辛辣刺激性食物，易消化饮。