压抑久了，怎样才能痛痛快快的哭一场？

Question

我们活在世上有很多身份，是员工、是同事、为人父母，也为人子女。很多时候我们有压力却无法释放，常常让自己陷入压抑的情绪当中。你认为哪种方法有助于我们释放压力？在恰当的时机中痛痛快快的哭一场？

Answer 1

一般压抑就想要放声大哭，痛痛快快的，最好找没有人的地方，给自己一个较私密或相对自如的释放自己的空间，释放自己的情绪。

第一个，可以回到家泡澡，准备好一浴缸的水，边泡边哭。如果不希望别人听见，也可以选择在花洒下放声大哭，最好蹲下，感觉埋头蹲下真的特别喜欢哭。也可以把水开在旁边，自己用力的哭。因为一般采用像哭这样释放自己的方式，都不是很想让别人知道。

第二个，超级万能的。钻进你的被窝，抱住玩偶或者枕头，痛痛快快的哭，反正我真的大多都是在被窝里哭。被窝一盖，就是释放自己很好的空间。你哭累了还可以睡一觉，睡醒还想哭就继续哭，哭个痛快。

如果你的压抑，痛哭可以让别人知道，那第三个，找到你的好朋友或男（女）朋友，拉到一个地方，什么都别说，抱住他直接哭。他问你什么你都不用回答，反正他会等到你哭完。尽情哭就是了，鼻涕泪水全往他身上擦。

Answer 2

随着生活的压力日益增加，怎样发泄压力就成了大众的需求。人在成长、成熟后会控制，会隐藏自身的情绪，不然外人，甚至家人知道。只会在角落，自己发泄。或者闷藏在心底，自己受委屈。

怎样不被人发现，又能很好的发泄自己的情绪呢。去电影院，看伤感的电影。看电视不仅能转移注意力还能发泄情绪。伤感电影都很煽情，催人泪下。那么我们就有正当的理由哭泣，有些人还会嚎啕大哭一场，虽说有点夸张，但是不会被人嘲笑，只是觉得惊讶罢了。

去海边大哭。电视、电影里面都会出现的梗。男女角被伤害时，第一时间都会跑到海边。肆意的奔跑，肆意的哭。这是因为海边人较稀少，哭了也没人看；海浪声音比较大，有时候都能盖过自己的声音，所以放肆的哭没毛病；海风比较大，夹着海水也咸，所以眼睛通红，你还可以怪在海风头上，所以不怕被发现；最重要的一点是，海边离市区有一点的距离，发泄完后回去的路上，能平缓情绪。

Answer 3

生而为人，在生活中总会遇到各种不愉快的事，可又不能像小孩一样开心就笑，不开心就哭。有的时候只能把所有苦深深藏在心里，甚至忘了怎么哭，。

长大以后，真的很少痛痛快快的哭了，那么怎样才能放心大胆的哭出来呢？

你可以把最好的朋友叫出来，两个人深入交流，当然如果没有朋友，或者不想要朋友知道，那就去喝酒吧。虽说是借酒浇愁愁更愁，但是酒精能刺激你的神经，尤其再想想不开心的事，很轻易就能哭出来了。但前提是找个合适的地方，不要扰民。再或者就是运动，比如爬山，跑步啥的，当运动到极致，就会感到想哭。不过个人感觉可能还是喝酒比较好点，如果你不耍酒疯的话。要是耍酒疯还是算了。

面对生活中的压力，不开心，还是要想办法发泄出来，但是一定要选对方法。

Answer 4

我曾经因为失恋痛痛快快哭了一场。也不算失恋吧，一场梦醒了的暗恋。
知道他有女朋友有以后，正好我们那儿有“啤酒节”，和朋友一起去的，进去看演出，现场气氛很热闹。每个人的桌子上都摆满了酒，我们一边看着表演，一边喝着酒，借此我就哭了好久。但是他们还以为我醉了。
还有的时候，压力特别大的时候，我们会聚在一起唱卡拉OK，边唱边咆哮，到动情的地方会泪流满面。或许这就是有感而发吧。我身边的一个姑娘便是这样舒缓压力的。只要发生难过的事情，她便会通过唱歌来舒缓压力。
还有时候，压力积攒在心里，看着那些感人的电视剧，明明演的是与自己不相干的事情，听着那些伤感的歌曲，听得那些别人的故事，产生共鸣，眼泪会不自觉的流出来，然后越哭越厉害，这就是触发的点吧。所以电视剧听歌也能使人痛痛快快哭出来。
真的有时压力太大的时候，某个细节，某件小事，都会成为压倒心里防线的最后一根稻草，哭出来就好多了。以上便是我的方法。

Answer 5

想哭就哭呗，要是我就一个人弄几个好菜，喝的晕晕乎乎的，舒舒服服的睡一觉。醒了以后还是要好好解决问题，逃避总是没有办法的。