第1个回答 2019-01-10
很可能是运动量不够!
人在白天太舒适的话,晚上会睡不着的!
也可能是心情不好,要不严重点,就是失眠症!
建议适当的运动和保持愉悦的心情
喝一杯热牛奶~
再不就数羊~
再不就安神补脑液啊什么的
最重要的是要认为明天是全新的一天,任何问题都会慢慢解决,把那些扰人的事丢开到一边吧
第2个回答 2020-01-20
我对失眠的看法：这是人的本能决定的，人最原始的本能就是关注外界的危险，避免受到伤害，因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害，但同时会因精神紧张造成失眠，所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，