健身完游泳好吗

Question

如题所述

Answer 1

刚健完身最好不要游泳，因为游泳是一项消耗能量的运动，而刚健完身需要营养和休息恢复。此外，健身后身体热量增加，此时游泳容易造成散热困难，引发感冒，皮肤毛孔舒张，水温较低时容易受凉等问题。因此，建议在健身后等待一段时间再游泳，以避免以上问题。
总的来说，是否适合游泳需要根据个人身体状况和健身强度来考虑，如果感觉体力充沛，可以尝试游泳，但需要注意保暖和避免过度消耗能量。

Answer 2

这是个很好的安排，如果您说的健身不是跑步，单车的话。一般我们去健身都是练练器械，举杠铃、哑铃，
这些是无氧运动，练肌肉块的。然后游泳的话，可以放松肌肉，舒展身心，缓解力量训练后的肌肉酸痛并进一步燃烧脂肪，是很好的选择

Answer 3

个人认为
健身完去游泳好一点。
因为游泳前一般要做热身运动，让筋骨活动，免得抽筋。
但需注意即是要去游泳，健身应避免过度消耗体力，
免得游泳时体力透支。