“三高”是高血脂、高血压、高血糖的简称，也有人说“三高”是富贵病。由于现在的生活水平提高，家家户户都能吃得起肉，而且如今人运动量比父辈那一代人的运动量要少很多，难免会长出厚厚的脂肪，堆积在身体上。随着我们体重加重，也增加了我们身体负担，那么哪些食物会加重肥胖呢？
炸鸡和汉堡是速食食品，经过高温油炸，在短时间内就可以食用，油炸食品中油脂含量超过了我们日常生活所必须的油脂含量，这些油脂很容易被人体吸收。这类快餐还会添加人们喜欢的调味品，让人吃了还想吃，每当你到饭点不知道吃什么好时，往往第一时间会想到快餐，所以患有“三高”的人一定要少吃快餐食品。
“三高”患者不是不可以吃肉，肉里含有人体所需要的营养，这些营养是蔬菜水果当中所不含有的，但是吃肉要挑选肥肉少的瘦肉部分最好。牛肉和羊肉最佳，因为牛羊肉的油脂成分较少，蛋白质含量高，尽可能少吃猪肉。动物的内脏含有较高的胆固醇和脂肪，不要听信“吃什么补什么”，这一说法并不是绝对正确的。
糖分是我们每天都需要摄取，糖分在体内可以快速转化为能量，当我们体内缺乏糖分的时候就会燃烧脂肪。但如果我们摄取过多的糖，我们体内能量就会增加，从而转化为脂肪。高糖分含量食品有冰淇淋、咖啡、饮料等等。
“三高”病发非常迅速，一定要提前预防，多吃水果蔬菜。为了自己的健康，对自己负责也是对家人负责，管住嘴迈开腿，健康快乐度过每一天。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-03
三高患者对于油炸食品，肥腻食品，高糖分食品都是要严厉禁止的，因为这可能会加重他们的病情
第2个回答 2020-06-03
含脂肪多的，还有辛辣油腻的都需要禁止摄入。
第3个回答 2020-06-03
动物的内脏，油腻的猪肉都是三高患者要严厉禁止的食物
第4个回答 2020-06-03
三高患者一定不要吃高脂肪食物，比如说芝麻，花生，油炸食品以及动物内脏
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