水果沙拉怎么做
食材
苹果 100g
哈密瓜 100g
梨 100g
火龙果 100g
香蕉 100g
沙拉 50g
方法/步骤
先把苹果,哈密瓜,香蕉,梨,火龙果切块。
把苹果,哈密瓜,香蕉,梨,火龙果放入碗中。
再倒入适量的沙拉,搅拌均匀即可食用。
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总结如下。
水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状或者方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌就完成了。
研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。
维C王水果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。
制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
做法一
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。
本回答被网友采纳减肥怎么少得了水果沙拉,好吃又简单,快点跟我学起来吧。
水果沙拉怎么做