假如没有舞蹈基础,首先要确定自己想要学哪一种舞蹈,不同的舞种对于基本功的要求是不一样的。比如:
1、芭蕾舞对于身体的柔韧度、身姿的提拔度要求较高,基本功:压腿、压肩膀、推脚背、下腰等。
2、爵士舞对于身体的柔韧度、力度要求比较高,要柔中有力,基本功:拉筋、弹踢腿、扭胯等。
3、民族舞对于身体的平衡度、力度要求较高,基本功:抖肩、弹腿、转、翻、跳等。
舞种较多,此处就不一一赘述了。总之舞蹈对于身体柔韧性和力度的要求都不低,要想跳得好看,其实跳下来是很累的,对体能的要求很高。首先将身体拉伸做好,再就是锻炼体能。
希望能帮到你。
一个基本功的动作要保持多长时间
追答大概半年基本功了,体能也练了俩个月了,可是我不知道基本功要练多就才算好
追问我是说练基本功的时候一个动作要保持多长时间
追答15到20左右
追问秒吗
还十分钟
是
追答分钟。。。。。
追问就那一个动作
追答but你从来没有练过
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