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烦恼的时候做什么运动较好
如题所述
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推荐答案 2014-04-29
做些团体性的运动,如篮球,足球什么的~!
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第1个回答 2014-04-29
别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。,。懂的微笑,,懂的寻找快乐。。 。。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开,看的破,,什么事都是很快乐的。 。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。 ,。。没什么比这更重要了,。,世界多美好啊记得自己是快乐的,,烦恼就没有地方生存了。。 。。没什么大不了的事。。因为你快乐着。。, 微笑了---开心了----心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=
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的
健身
运动
?
答:
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,当你做瑜伽的时候,你要尽量把自己的心态放的平和下来,什么都不去想,然后去舒展你的身体,放松你的心情。推荐做瑜伽的时候,可以听一些舒缓的轻音乐或者是听一些白噪音,这样的话都可以更好的帮助你的大脑精神松弛下来,是你的情绪慢慢变得平静稳定下来。
心情烦躁
的时候
如何缓解
答:
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快走、跑步、骑自行车或跳舞
,释放身体的紧张和焦虑感...
我不想
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烦恼做什么
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答:
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心烦意乱
的时候
,不妨做这6件事
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心烦意乱
的时候
,不妨做这6件事。 1.伸展身体:长时间的坐立和保持同一个姿势会使得身体变得僵硬,增加身体和心理的压力。因此,在心烦意乱的时候,可以站起来,伸展身体。进行简单的拉伸动作,如提踵、伸臂、屈膝等等,能够帮助身体得到放松。 2.冥想:冥想是一种非常有效的放松方式。闭上眼睛,专注于自己的呼吸,让思绪停...
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