1、身体素质是人体完成某个动作过程中表现出来的固有能力。 2、人体在肌肉活动中所表现的力量、速度、灵敏性及柔韧性，统称为身体素质。 3、指人体在运动、劳动和生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能。 身体素质包括五方面： 速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力； 力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量； 耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力； 灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力； 柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。 健康体质的人形体肥瘦适中，男性肌肉健壮；女性皮下脂肪适中，不过肥，不过瘦。面色滋润，红白适中，细腻而有光泽，而且神采奕奕。健康体质的人胃口好，不厌食，不贪食；不易饿，不到开饭时间不饥饿；不易饱，不是稍食即有饱胀感。健康体质的人排便正常有规律，大便每天一次，或隔天一次，不干不稀，成条状，畅通无阻；小便每天3～4次，色微黄而清，畅通无阻，不痛不涩，尿后无余沥不尽感。健康体质的人冬天不怕冷，夏天不怕热，能适应季节与气候。
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第1个回答 2014-04-30
身体素质，简称体质，是生命质量的基础。具体包括以下几项内容： ①力量：人体做功的一种外在表象，是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。 ②速度：表现一个人的动作快慢，是人体进行快速运动一种能力。它可使心率达到生理极限，对人体神经系统的刺激强度最大。 ③耐力：人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。也可看作人体抵抗疲劳的能力。耐力应是全身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的综合。 ④柔韧：由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定，柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。 ⑤灵敏：各项技能和素质的综合表现，可在突发状况下迅速改变身体位置时表现出来
第2个回答 2014-04-30
身体协调性，灵活性。速度，耐力，爆发力。力量。
第3个回答 2014-04-29
爆发力，耐力，心理素质
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