都可以，根据自己的实际情况而定。灵zhi孢子是ling芝在发育后期释放出来的种子，凝聚了灵zhi全株的精华，其作用是灵zhi子实体的75倍。但是未破壁的人体吸收率很低，经过破壁的孢子粉人体吸收率能达到90%以上！
灵zhi孢子油是在破壁率高达98%的灵芝孢子粉的基础上，采用现代先进的超临界CO2 萃取技术，去除95%无效的杂质，提取出更高效、更便于吸收的100%灵芝脂质精华，其核心成分更高。1000kg的灵芝只能产出1kg的孢子粉，但1kg的孢子粉却只能产出0.05kg的孢子油!
所以孢子油是孢子粉中再度提取出来的！
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