抽烟现在已经变成了一件非常常见的事情，很多人身边都有爱吸烟的人。随着这个队伍的不断壮大，我们生活的环境也受到了影响。中国的老烟民实在太多了，他们明明知道这种生活方式对健康没有好处，但是很多人还是前赴后继地成为了烟民。不少人非常希望能够戒烟，因为他知道长期吸烟对自己也没好处，而且还会影响到家庭的和谐。
其实戒烟的方法还是有很多的，下面我们一起来看看怎么戒烟，第1种就是远离打火机，出门的时候身上尽量不要放打火机。如果家里有打火机的话，也要赶紧把它丢掉，这样你想吸烟的心里才会被压抑下来。除此以外你可以做一些其他的事情，让自己不再那么无聊，你可以把抽烟的习惯改成吃水果或者是嚼口香糖。
第2个方法就是减少去楼梯间的次数，要知道现在的公共场合都是禁止吸烟的，因为大多数人都不希望吸二手烟。所以到了休息时间，千万不要总是着急去楼梯间，你可以选择和大家聊聊天，和同事交流一下感情。因为楼梯间是老烟民的聚居区，所以你想要戒烟的话，建议你一定要远离这里。
如果有人喊你过去吸烟的话，你应该找个借口拒绝掉。最关键的就是一定要下定决心了，要知道只有下定决心才能够排除万难。虽然曾经是一个烟不离手的人，但是为了自己的健康，为了家庭的和谐，一定要下决心去戒烟。
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