吃胡萝卜对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

胡萝卜是我们日常生活中经常见到的一种蔬菜，这种蔬菜营养很多，对老人小孩都好。不过，具体的营养人们是不大知道的，下面我来总结说一说吧！

胡萝卜的颜色是红色的，红色的食物对我们的人体心脏好，所以心脏不大好的人吃红萝卜是很有好处的。胡萝卜中的最主要成分的是胡萝卜素，这是一种黄色素，胡萝卜中含有的胡萝卜素远比其他蔬菜为多，是马铃薯的360倍，芹菜的36倍。所以多吃胡萝卜会比吃马铃薯和芹菜更有营养素哦！

吃胡萝卜多可以增强免疫力

胡萝卜中含有维生素A，这个维生素对人体是很有益处的，其补充多了，可以让皮肤变好，可以让抵抗力增强！倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高机体抗病能力的作用。

吃胡萝卜美容

相信多数女性是不知道的，其实多吃胡萝卜是可以美颜的。维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以女性多吃皮肤会变好哦！

保持身材苗条

对于许多女性来说，保持身材苗条是一直以来的心愿，其实这个多吃胡萝卜就可以哦！胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。

Answer 2

在中医当中，认为胡萝卜是一种味甘性平的中药材，具有健脾和胃和补肝明目等功效，临床上可用于肠胃不适以及便秘或是夜盲症等疾病的治，现在公认的有一下几点的好处。

预防夜盲症；2.预防便秘；3.润滑皮肤；4.预防三高；5.增强免疫。

Answer 3

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以补肝明目，缓解夜盲症。

Answer 4

多吃蔬菜，总是好的，吃胡萝卜不只可以保持心血管健康，还可以预防近视。

Answer 5

多吃胡萝卜可以保护视力，也对身体有很大的好处。