为什么男人到了40岁以后更能出现啤酒肚？该怎么避免出现啤酒肚？

Question

如题所述

Answer 1

男人在40岁以后容易出现啤酒肚，这其实跟代谢速率减慢和吃了太多油腻食物有关系，对于想要拥有好身材的男士来说，应该怎么避免出现啤酒肚呢？我认为可以从以下几个方面来着手。

1.男人之所以40岁之后容易出现啤酒肚，跟代谢速率减慢有关系。
男人在40岁的时候代谢速率会减慢，这样就会造成身体所吸收的热量不能够很好的代谢出去，从而造成肥胖，肚子上的肥胖就会形成啤酒肚。除此之外也跟吃太多油腻食物有关系，一般喝酒的时候都会吃很多油腻的食物，本身代谢速率就已经比较慢了，又加上吃了那么多的油腻食物，所以就形成了啤酒肚。

2.要想避免啤酒肚，需要注意自己的饮食。
我们吃了太多的油腻食物，自身不能够把这些热量给消耗掉，所以他们才会变成脂肪，形成我们的啤酒肚，要改变这个问题，需要注意自己的饮食。我们在日常生活中要多吃蔬菜和水果，这样有利于我们对食物的消化和吸收，而且蔬菜和水果中含有的热量少得多，一定程度上还能够减肥。

3.要想避免啤酒肚，需要做一定的收腹运动。
肚子上有很多肉，首先做的应该是减掉这些肉，其次就是练出来自己的腹肌，有了腹肌之后，肚子就会往回收，从而有一种收紧的效果，看起来就不会有那么多肉了，所以需要做一定的收腹运动，比如说有时间的时候做一下仰卧起坐就很好。

Answer 2

因为40岁之后身体机能下降，内分泌容易发生改变，容易出现啤酒肚，平时多锻炼身体。

Answer 3

由于久坐不练就容易长啤酒肚。想要避免啤酒肚，一定要每天的锻炼，至少一个小时。

Answer 4

40岁后说明他们老了，身体差肥了，所以啤酒肚也随之一冒。

Answer 5

这个时候年纪大了，然后身体发福身体的器官代谢都很慢，所以就会出现啤酒肚，平时可以多锻炼一下。