第1个回答 2019-01-08
在生活中感冒发烧是非常常见的疾病,每个人都避免不了。对于一些人来说,如果感冒发烧严重的话,采取的最有效方法就是吃药。但是对于女孩子来说,我在的地方比较长,为了避免药物带来的依赖,有一些食物也有一些辅助作用。下面我们就来看一下
感冒发烧期间吃什么食物好?不妨试试这5种食物,营养也健康
1.生姜
生姜味道辛辣,它具有驱寒的作用,多喝一些姜水,也能够有效的预防感冒,可以拿它和红糖冲泡,对于发烧的人来说,可以达到很好的发汗功效,这样有助于退烧。如果人出现啦感冒的前兆,就可以喝一些红糖姜水,能有效地预防。
2.梨
你去清热化痰的功效,特别是由感冒引起的发热,咳嗽等症状,都有明显的缓解,多吃一些梨,可以有效的缓解嗓子干哑难受。
3.蜂蜜
蜂蜜是一种很好的养生食品,而且具有,增强免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以减轻刺激引发的咳嗽,并且多喝一些蜂蜜,也能够提高睡眠质量。对于孩子来说,推一杯蜂蜜水也是不错的选择,但是要注意糖尿病患者要尽量少食用,毕竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含维生素c的食物
多吃一些含有维生素的食物,能够提高身体的免疫力,而且对于感冒咳嗽者来说,每天多吃些维生素c,可以有效的减轻感冒的症状。比如,初试草莓等水果,多吃一些能够补充体内所需要的维生素c还能达到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有杀菌的功能,而且他还惹得大蒜素,具有消炎的作用,如果你感冒发烧,咳嗽体内的毒素心情就会散步,如何在平常吃饭的时候多吃几片大蒜,也是一会感冒的有效方法。
其实有时候感冒咳嗽,也是由于体内营养的缺失引起的。所以在这个时候多给身体补充一些营养元素,也是有效果的。也要注意在感冒期间不吃一些辛辣刺激,生冷的食物。出了以上食物也有一些食物适合在感冒期间食用,比如西瓜,草莓,香蕉,鸡蛋,鸡汤,洋葱等。你还知道哪些呢?不妨在这里分享一下。本回答被网友采纳