不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥？

如题所述

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推荐答案 2019-10-26

可以的，她们有的想减肥就煮菜吃，不吃面食不吃米饭，多吃菜多吃水果，对减肥有帮助的，

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第1个回答 2019-10-26

光是靠控制饮食来减肥效果比较慢，如果再加上适量的运动那就立竿见影啦

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不吃饭,只吃菜,能减肥吗??答：很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...

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不吃米饭只吃菜能减肥吗?拜托各位大神答：不吃主食支持菜，理论上可以减肥，但是吃菜也要有个限制，最好还是多做运动，每天速走半个小时。这样会减肥，也不容易反弹。

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥?答：1. 许多人为了减肥选择以菜为主食，减少米饭和面食的摄入。2. 他们通常会煮菜来代替传统的碳水化合物主食。3. 这种饮食习惯中，蔬菜和水果的摄入量增加。4. 增加蔬菜和水果的摄入对减肥是有益的，因为这些食物通常热量较低，且富含纤维和营养素，有助于提高饱腹感。

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