第1个回答 2018-02-02
1.骨盆恢复
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
2. 子宫恢复：
如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。
恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
其实多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到医院检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。
3就是身材的恢复了，这对于爱美的女性来说是必不可少的
第2个回答 2019-11-11
当然重要了。女人生完孩子盆底肌损伤很大，如果没有做好修复，对身体影响很大的。我当时就是没注重这些，子宫下垂还去做了手术才恢复~
第3个回答 2019-10-22
十月后产康项目：生殖系统康复、腹直肌修复、骨盆修复、胸部管理、体型管理、体质健康管理、妊娠纹修复，这7大板块涉及女性身体健康的方方面面。
对于产后女性来说，身体较为虚弱，医院无法满足个体健康需要，需要到专业的产康中心进行恢复，有助于更快、更好地调节身体和心理障碍。
第4个回答 2018-10-15
如果修复不好会出现，漏尿，松弛膨出下垂等问题，错过了产后恢复的时间再锻炼就很难了，建议多锻炼，可以跟着G动APP的的方案跟着锻炼。