01
最近看了个新闻，叹息之余又有点儿堵心。
据报道，湖北汉阳的陈女士，自去年夏天开始，给儿子龙龙报了包括围棋、架子鼓、英语、速算在内的多个培训班。
孩子不负所望，表现得多才多艺。
可是，去年11月，龙龙的速算老师发觉：孩子上课时肚子一直在动，好像在跳肚皮舞。
陈女士以为孩子调皮，就批评一番。
但接下来，情况却不妙了：孩子一上课就“发病”——肚皮会不受控制地滚动。
今年1月，5岁的龙龙被确诊为抽动症。
2月初，陈女士又带孩子到市中医医院就诊，主治医师说这是“情绪病”，没有开药，却开出了一剂“心理处方”——停掉孩子的所有培训班，平时多带他去公园玩。
近日，陈女士带着龙龙复诊，孩子的症状减轻了许多，但接下来仍需进行中药调理治疗。
跟记者提起此事，这位妈妈后悔不已。
上个兴趣班竟然会上出心理问题？这个已经不是孤例。
曾有父母给孩子报了14个兴趣班，孩子连轴转地上课，情绪低落得很不对头，最后被带去看心理医生。而“2岁半孩子上‘培优班’压力过大患斑秃”的新闻，也让很多人惊诧心疼。
为了“不输在起跑线上”，多少焦虑的父母，花钱又费心，却硬生生把孩子逼到这般田地？
当今的父母，绝大多数都被一团焦虑的空气裹挟，爱子心切也育才心切：生活上无微不至地呵护着孩子，教育上殚精竭虑地培养着孩子。
曾有一项关于“中国亲子教育现状调查”的报告指出：87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪，其中近20%有中度焦虑，近7%有严重焦虑。
一定程度的压力、焦虑，是有着积极意义的、必要的。但当我们焦虑情绪已然过度、过频，并通过日常的言行，不知不觉传递给稚嫩的孩子，会带来什么影响？
孩童所能够承受、消解的压力，是绝对不能跟成年人的相提并论的，在心理反应上也是迥然相异。
当爸妈累成了狗，娃也累得够呛，育儿过程就成了一场无比磨人的疲劳战，幸福感似乎来得那么艰难。
“每个教育焦虑的妈妈很可能教出一个焦虑的孩子，而孩子在他成长的过程中，如果没有得到适当的修复，那么他为人父母后，仍会把焦虑的情绪带给他的后代。现在很多家长的焦虑是有‘家族遗传史’的，如果父母自己仍然不注意改变自己的话，很可能将焦虑继续‘遗传’下去。”心理咨询专家叶斌说。
02
在育儿路上，父母若是持续陷于“高饱和度”的焦虑心态，会养出一个什么样的娃？
孩子情绪容易焦虑、紧张
《美国精神病学杂志》上的一项研究结果表明：
儿童和青少年容易焦虑的个性特质，更可能是受父母的影响，或者有些是无意当中通过心理模仿等多种途径，从其父母的个性中学习到的焦虑行为和情绪。
表姐是个很尽责的妈妈，对孩子的教育很上心，但心态很急躁。这两周开学季，表姐在微信上跟我叹气道：“我这人太容易焦虑了，把孩子也带‘偏’了。”
原来，受表姐影响，她10岁的“优等生”女儿也爱犯焦虑，做事都求快、急进，一旦做不好就会发脾气、生闷气，有时在考试前后也会像大人一样失眠。
每个上学的前一天晚上，这孩子非要穿好整套校服、套着袜子“整装待发”地上床，就连头发都扎好了——一副神经紧绷的模样，说是明天起床不用穿衣梳头了，还比别人多赢点时间读课文！表姐说，这样不舒服，睡眠质量不好，可女儿却死活不听。
受家长焦虑情绪的“耳濡目染”，孩子很有可能变成父母的“复印件”：容易紧张不安，遇事难以沉着、淡定，情绪波动的几率会比别的孩子高，心理素质也上不去。
这样长大的孩子，在成年后往往情绪把控能力不佳。
自信心不足，抗挫能力低
知名心理学家武志红曾在《父母，别把焦虑转移给孩子》一文中提到一个惨痛的真实案例：
一对高知父母，为孩子设计了一套“完美”的发展路线。孩子小时候还不错，但年龄越大问题越多。
第一年高考没考上重点大学，于是按父母要求，第二年复考。
在成绩公布的前一天，因为担心考不上父母要求的重点大学，孩子居然跳楼自杀了！令人痛惜的是——他的分数超出了重点大学的录取分数线！
与其说是自杀，不如说，是父母过度的焦虑感害死了他。
焦虑型的父母都很在乎孩子，对孩子的期望和要求高，习惯“挑刺”，习惯过多地指点、甚至是数落；一旦孩子表现不佳，会抑制不住责备、甚至打骂孩子。
心理专家表示，高焦虑的父母，往往会导致不自信的孩子。在这样环境中长大的孩子，背负着父母过多的期望，心理压力大，做事患得患失，自信心不足，害怕失败，缺乏求索精神，抗挫能力不强。
过于周到，让孩子成长受限
这种父母对孩子的成长太过上心，事无巨细地照料着孩子，把自己活成了“割草机父母”、“无人机父母”，希望为孩子扫除一切障碍、铺好路，全方位操心孩子，甚至无视孩子的想法，不信任孩子，干涉他们的爱好、选择。
但，太过周到的“呵护”，却是一种变相的强势“控制”，会拖慢孩子走向“独立”的步伐，剥夺其体验生活的权利，让他以为一切都理所当然，很有可能长成一个自理能力差、丧失自我，甚至是不识感恩的人。
《超级育儿师》曾记录了这样一位妈妈：
她在冰箱里存放着很多药物和营养品，孩子睡醒还没下床，就要被喂保健药：修复肠道粘膜的丸子，益生菌之类。就连平时吃的，也是很精细的食物，得折腾半天。
操劳的妈妈含着泪说：“我都快要患强迫症了，因为实在太害怕孩子生病了！”
网友们都纷纷留言：心疼这位焦虑的妈妈，更心疼那个被千方百计呵护着的娃!
影响亲子关系
心理学上有一种著名的“共生效应”，而亲子关系亦是一定程度上的“共生关系”：
父母与孩子在朝夕相处中，潜移默化地相互影响、作用。父母心理焦躁，孩子亦深受影响，有的压抑自己迎合父母；有的心生抗拒，明里暗里抵抗家长??爹妈因此苦恼不堪——如此关系里的双方，怎会有良好的交流，良性的发展？
国际二级心理咨询师朱聪杰在工作中发觉：相比心态平和的父母，焦虑的父母更容易因为小事冲孩子发火，有的家长经常打骂或对孩子不理不睬实施“冷暴力”，由此导致亲子关系恶化，孩子学习动力不足，不知道如何构建良好的人际关系等。
03
为人父母者，谁不曾焦虑抑郁、忧患交困？我们得如何面对那颗躁动过度的“焦虑心”，尽可能管理好负面情绪，从中找到合理的平衡点，用心教好孩子？
正视焦虑情绪，适度调节心态，别把过多的注意力都“聚焦”到孩子身上。
尝试着去做一些有意义的事情来放松心情、舒缓压力，或者和孩子一起参加一些活动、运动，既能有效纾解焦虑，又能增进亲子交流。
只有当你情绪心平气和了，教起娃来才能得心应手。
认真遵循孩子的身心成长规律来养育孩子，对“超前教育”和“过度养育”有自己的判断和选择。
瑞士心理学家让皮亚杰将儿童认知发展过程划分为四个主要阶段：
感知运动阶段（0-2岁）前运算阶段（2-7岁）具体运算阶段（7-11岁）形式运算阶段（11岁以后）
一如养花，孩子也自有他成长的“花钟”，焦虑地操之过急绝不可取，我们需要保持一颗“平常心”，去因“时”、因材地施教，孩子这株小苗才能逐日茁壮，教育效果才会事半功倍。
降低对“成绩”的执念，更多地关注孩子的心理需求。
不要太过执着于孩子考了多少分、排在第几名。
不要在Ta做作业时盯着看，错一个字、一道题就大声指责，或者一次考“砸”了就唠叨不绝。
而是先静下心来接纳孩子，跟Ta一起面对困惑，研究错题，让孩子觉得爸妈是在努力地帮Ta，鼓励Ta，让他获得自信、自觉的能量。
当你不再用“放大镜”来看待孩子的犯错、失误，而是用“望远镜”的长远眼光来眺望Ta的每一次小小进步——多些倾听孩子的心声，在意他们的情绪感受时，你会发现：孩子的脚步会走得比你所期待的要稳，要远。
父母要尽量避免“比孩子”。
不能盲目地跟风从众，用“别人家孩子”的标准框在孩子的头上，而是保持清醒的头脑，积极摸索、寻找适合自家孩子的教育模式，发掘孩子自身的优点和潜能。
多了解儿童心理学的相关知识，更好地帮助自己教育好孩子。
著名华人女作家尤今说过：“孩子是一棵在大自然中快乐生长的树，父母需要做的，是偶尔去施肥、捉虫。”
给我们的焦虑做个减法吧，给孩子一个从容轻盈的微笑，一份宽容豁达的期待，让Ta更好更健康地成长、成才。
老师把作业发到群里，回到家，孩子根本没有办法自主学习管理，因为回到家妈妈就说：来，这是今天的作业......
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