我会选择那些总是被回忆起来的事。如果一件事发生过后，你对它释然了，不纠结了，慢慢地它自然会被忘掉，不需要每天被想起。反之，每天总被想起的记忆，经常会出现在生活中的久远的情绪，并不能被遗忘。它需要被你疗愈，它需要被你释然。它不是你应该逃避的，它恰恰是你最需要的，它是你实现心灵成长的最佳途径，它是你走向灵魂更高处的阶梯。
被压抑的负面情绪，会在生活中被你无意识地当做自我认同。你会认同于它，而与它不认同的对立，从而制造了分裂:认同你所认同的，攻击或排斥你所不认同的，从而分裂了你的生活。所以我们经常会看到，总是那些说自己是受害者的人，在伤害别人。
然而那些对立和分裂其实并不存在的，只是他们的头脑和情绪创造了它。看着那些你在生活中所排斥的每一个地方，在那里找到那些隐藏的每一种情绪。不排斥地深入地感受它们，就是在让它们得到释放。于是在那些领域，你就不会再只会当加害者和受害者，从而全然地走向和谐，和自然临在的状态。
不愿意，选择性失忆只是为了逃避，人生经历的还是必须经历的。选择性失忆不是人为就可以控制的！
选择性失忆，在心理学讲是一个防御机制。通俗的说，假如人遇到一个强大的刺激，这个刺激让这人无法接受，那么，潜意识他就会选择忘掉这件事情，就会形成“选择性失忆”。但是，虽然表面上似乎是忘掉这件事情，可它的阴影还是存在的。做事的时候会不自觉地受那件事情的影响，可能自己都搞不清楚，慢慢的就会变成一个心结。
有些人有一些自己不愿意记起的经历，或者是经历重大挫折，或者是经历感情变故等，因此希望通过“选择性失忆”来忘掉这些经历。从心理学的角度来讲，这个任务是不可能完成的。首先，选择性失忆虽然是有选择性的，但实际上是“被动的”。这里所说的“选择性”是指我们可以忘记一件事情却不影响对其他事情的记忆，并不是指我们可以主动选择遗忘的内容，因此具体是忘记哪件事情，则不是你我能够决定的。
并且，大部分选择性失忆会随着时间慢慢被治愈的！所以，不管遇到什么事情，试着去面对，学会处理与成长，时间会慢慢淡化一切！有些事我们应该选择去接受而不是去屏蔽，这种刻意逃避的心理，并不会自身带来更多的愉悦感，反而受内心折磨更加不舒服！
我哪些记忆也不想失去，因为就是这些记忆才有了现在的我。
有些痛苦的经历，它并不是除了难受就一无是处，实际上它比很多欢乐的时光更有意义。所有那些痛苦的事情都是因为曾经很认真的在乎过。一个人若不在乎输赢，输赢根本就不存在，一个人若不在乎得失，得失根本就影响不了他。
生活的很多事都是这样，我们总喜欢说如果，也时不时的憎恨过去。然而，有些事经历过了之后，你已经有应对的能力，心中也有了答案。那些事，忘记与不忘记，其实都已经不会在影响你的生活里，很多事情，随着时间的流逝，也都慢慢的变得没有那么重要。偶尔想起来，还是另外一种有趣的样子。
