做什么运动能让腿长长

Question

我的腿很短，穿牛仔裤不合适，裤长，急需

Answer 1

进行大腿健美的局部运动 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。 在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

Answer 2

腿的长短一般差别不大，但是，如果臀部、大腿、小腿粗壮，视觉上就会觉得腿粗短。最好的办法还是多运动，运动完了之后压压腿，可以延展腿部肌肉，久而久之，腿就变得好看了。
还有走路的时候要脚跟先着地，步伐大些，收腹挺胸，这样可以使小腿变细变长。
平躺在床上时，双手尽量往上伸，双脚往下伸，感觉自己被拉长了，保持几分钟。然后双手垫在臀下，双腿向上抬起放下，注意不要碰到床。做15下休息一下。还有模仿蹬自行车运动。
服装搭配上你可以选择筒形牛仔裤或微喇的，上装也要合身，不要过于宽松。不想穿高跟鞋，可以穿一双坡跟鞋。会使你显得高挑。

Answer 3

跳高，望采纳。