百米冲刺心得体会

Question

我是这届的体育生，还有一个月就考试了。可是我的百米越来越差。以前12，89。现在1356。。原因在哪呢

Answer 1

只有加强练习啊。我虽然不是体育生，但以前在高中和大学也是跑百米的，最好成绩是11秒7。训练时有采用压杠铃来加强下肢力量，上坡跑来加强耐力，另外起跑的反应也要练习。如你所说成绩出现下滑，我感觉是因为缺少了持久的训练。