职场欺凌如何反击？

Question

如题所述

Answer 1

面对职场欺凌，反击的方式需要谨慎选择，以下是一些建议：
1. 保持冷静和理性：在受到欺凌时，保持冷静和理性是非常重要的。不要激动或情绪化，这可能会让情况更加恶化。
2. 记录证据：详细记录每一次欺凌事件，包括时间、地点、涉及人员以及具体言行。这些证据可能对你的案子有所帮助。
3. 寻求支持：与信任的同事、朋友或家人分享你的经历，让他们了解你所面临的困境。他们可以提供支持、理解和建议。
4. 向上级或人力资源部门报告：如果欺凌行为涉及到违法或违反公司政策的行为，你可以向上级或人力资源部门报告。在报告之前，确保你已经详细记录了欺凌事件，并准备好提供相关证据。
5. 寻求专业帮助：如果情况严重，你可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或律师。他们可以提供你需要的支持和建议。
6. 建立自我保护网络：与信任的同事建立良好的关系，形成一个支持你的网络。在受到欺凌时，他们可以提供帮助和支持。
7. 提升自己的能力和技能：通过学习和提升自己的能力和技能，增加自己在工作中的价值和竞争力，减少受到欺凌的可能性。
最重要的是，面对职场欺凌时，不要保持沉默。寻求帮助和支持是非常重要的，无论是从同事、朋友、家人还是专业人士那里。同时，也要关注自己的心理健康，确保自己能够积极应对这种情况。

Answer 2

直接与欺凌者对话，记录所有“罪证”。
遇到职场欺凌可以：1、直接与欺凌者对话。愈早发声，就可避免自己成为“长期攻击”的对象，这是最关键亦最难行的一步，但只要有勇气踏出这一步，就好大机会可解决问题。要知道如果你愈是忍气吞声，欺凌者就会变本加厉。所以当你注意到你受到欺凌时，在情况许可下，可作出即时回应。2、记录所有“罪证”。不论是同辈还是上司，若欺凌者对你的言语带有歧视成分。例如耻笑你的性倾向、身体上的疾病、国籍等等，你就可采取法律行动，考虑向平等就业机会委员会投诉。此时，你所保存的证据就大派用场。
职场人际相处小技巧：1、做人要真诚不要高傲、谦虚但不卑微。做事态度要好但不装，学会擦亮眼睛，小心被骗也是一种本事。2、学会不卑不亢、挺起腰杆，别人才不会欺负你。当你表现很懦弱的时候，蚂蚁都会咬你一口。3、永远记住：人前不评人好坏，人后不论人是非。只有傻瓜才和笨蛋才会在人后说人、人后评人。