像运动员、搬运工、家庭主妇等这些发生滑膜炎的比较多。
多休息，不要劳累。甪、滑膜*平痛贴、来冶疗，出门带护膝，注意防寒保暖。上下楼梯要扶着扶手，不要受凉，适当锻炼。
坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样也会减压。
站姿要标准。现在很多年轻人都喜欢驼背，叼着烟，感觉这样有颓废的气息，很men。这样其实对身体是非常不好的。
运动前要活动开身体。运动前，要对脚部手部颈部都做足伸展运动，做好运动前的准备，大大减少身体的伤害。
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第二天早上，班主任办公室。
“我说你们，就不能省点儿事吗?不行，我得给你们家长打电话!”夏天的班主任王老师怒道，她拨了一个号：“是夏天妈妈么?哦，对对，我是王老师。是这么回事儿，夏天昨天······”王老师啰嗦了大半天才讲完，她挂了电话，似乎发泄完了，说：“你们几个回班级吧。”王老师竟然只打了夏天的家长电话，却完全忘了刘伟和汪晨两个人的父母的存在。
下课间。汪晨：“话说，夏天你真惨!”刘伟：“算了，别消遣他了。对了，昨晚的那个女人竟是我们这个年级的清洁工，不是什么神秘人。她是每天看你的抽屉很脏很脏，才抽空在晚上清理的，她在上班时可没有闲工夫清理的一尘不染哦。她还真是尽责。”夏天沉默了一会儿，说：“现在神秘人不重要了，重要的是：我妈，回家会怎么收拾我?”刘伟半安慰半取笑道：“算了，别闷声闷气的，乐观一点也好，看哥多乐观!”“你们两个坏蛋，都没被家长知道这件事!还在这说风凉话!虽然你们不会被老妈揍，但是我会好好记住这一次的!”
夏天的家。“好小子!怪不得昨天回来这么迟，还对我撒谎说老师将试卷拖堂了，看我不好好教训你!”夏天妈，卷起袖子，伦起拳头，就准备朝夏天腰上打。夏天躲闪着：“啊啊啊啊啊啊啊，老妈老妈，听我说啊啊——神秘人啦!有一天早上，啊啊啊别打我，那天早上，我······”“什么?那本子是我送去了!”“啥?”“是啊。你小子把本子丢在家里了，我一到学校，就看见你在睡觉，要不是顾着你的面子，我早就把你大卸八块了!还有那你猜的什么神秘人，就是我——你妈!哈哈，你个傻大个儿，还在探秘!”
夏天被他妈妈笑死了。