感觉心情很郁闷。焦虑怎么办？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-11-01

是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Ux9DxsDx29ni2nsvsi9.html

第1个回答 2015-11-01

睡觉。

第2个回答 2015-11-01

去按摩

第3个回答 2015-11-01

出去兜兜风

第4个回答 2015-11-01

睡觉呗

第5个回答 2015-11-01

谈个恋爱

相似回答

心情烦躁焦虑怎么办?答：1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。2、适当的哭一场在悲...

心情很郁闷很烦的时候怎么办答：出现了这样的症状以后，应该请专业的医师进行诊断和鉴别诊断，确诊了以后，制定有针对性的合理的治疗方案。比如常用中西药物的治疗、物理疗法的治疗，还可以锻炼身体，提高抵抗力，参加文体活动，转移注意力等一系列的综合的措施，才能收到临床上好的效果。不提倡患者自行到药店买镇静剂、安神剂来治疗，效果...

心情特别烦躁该怎么办?答：一、转移注意力 当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。二、不拘泥小事，可有效减少烦...

如何缓解焦虑不安的心情?答：1、放松方法。焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。2、适应方法。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几...

心情经常郁闷不开心怎么办?答：心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路...

感觉得了,焦虑,恐惧,抑郁,我该怎么办答：一，聊天、倾诉。一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。二，听歌、唱歌。烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，...

大家正在搜

情绪不稳，烦燥焦虑怎么办？

心情总是感觉莫名的烦躁，焦虑该怎么办？

...心情特别烦躁感觉自己一事无成并且对未来感到很焦虑 ...

心情烦躁不安怎么办？

心情烦躁焦虑怎么办？

心情焦虑怎么办？

心情郁闷、烦躁不安，感觉很寂寞、无聊怎么办？

心情很烦躁焦虑，应该怎么办