1、合理搭配，不可单一偏食。
2、应以富含钙（例如钙之缘）、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E为主。
3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
4、不要经常吃生冷和过热的食物。
5、应戒烟、酒。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1. 左顾右盼： 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
2. 前后点头： 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈： 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑： 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗： 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6. 双手托天： 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
2、应以富含钙（例如钙之缘）、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E为主。
3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
4、不要经常吃生冷和过热的食物。
5、应戒烟、酒。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1. 左顾右盼： 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
2. 前后点头： 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈： 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑： 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗： 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6. 双手托天： 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-26
颈椎病治疗方法很多治疗的基本原则是恢复颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构，其中最主要的是颈椎正常的生理曲度，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物虽然具有止痛、消炎等作用，但不具备促进颈椎恢复正常生物力学结构的功能，故不能作为主要治疗手段。极少数病人需要手术治疗
指导意见：
可以说以上是治疗颈椎病的主要方法和措施，有颈椎病的可以补钙，但是补钙不是治疗颈椎病的主要方法和措施
指导意见：
可以说以上是治疗颈椎病的主要方法和措施，有颈椎病的可以补钙，但是补钙不是治疗颈椎病的主要方法和措施
第2个回答 2018-12-03
过了急性期以后建议多吃点含钙高的一些食物，如吃点坚果，多喝牛奶，多吃点豆类的食物，平时适当进行运动和晒太阳都能进行补钙。
第3个回答 2015-08-26
颈椎病跟补钙没关系 可以适当活动 每天用头写米字
第4个回答 2015-08-26
可以做一些颈椎操之类的，有助于缓解
相似回答