我每天精神恍惚，不知道应该干什么，而且目光呆滞，干什么都没有精神。有的时候站在那里就不知道该干什么

Question

我每天精神恍惚，不知道应该干什么，而且目光呆滞，干什么都没有精神。有的时候站在那里就不知道该干什么了。这是怎么回事啊。是精神问题还是身体问题啊。

Answer 1

　　您好，您的描述看来，这很可能是一种抑郁状态，可能是某些压抑的情绪没有能够被你接受和面对。

　　抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：

　　（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.

　　（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.

　　（3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。不要逃避自己的情绪，多关注自己的感觉，对情绪和感觉接受的越好，抑郁就会越弱，也可以找一个合适的心理咨询师做一下心理咨询，通过与咨询师的互动来处理好自己的状态。

Answer 2

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