高三学生营养餐家庭菜谱

如题所述

早餐

黑枣粥,鲜肉小笼包,竹笋豆干,萝卜干,热干面,油条,豆浆,牛奶,八宝粥,小米粥,面包,百合粥,核桃,糯米,黄瓜丁,什锦蛋丁,蔬菜什锦,火腿煎蛋,鸡蛋饼,蛋花汤等等;


午餐

肉片猪肝,西芹虾仁,豆腐肉末,豆苗,牛肉土豆片,菜花香菇,肉丝海带,牛排,鱼香肉丝,拔丝土豆,荷兰豆,小鸡炖蘑菇,红烧肉,红烧茄子,糖醋排骨,各种青菜相搭配等等;

晚餐

炒菜心,清蒸带鱼,醋溜卷心菜,狮子头,土豆粉丝,米线,汤面,饺子,混沌等等

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