如何做自己的心理医生

Question

如题所述

Answer 1

做自己的心理医生方法有与自我对话，保持心态平和、与自己和解，接受自己的不完美、什么都想要的人，往往什么都得不到。

1、与自我对话，保持心态平和

在这个快节奏的时代，人太容易被浮躁。来自四面八方的压力，让人喘不过气来不堪重负。难以得到释怀之时，需要我们在某个时间慢下、静下来，与自己说说话，冷静地审视一下自己，总结一下自己、安慰一下自己。

告诉自己不要太急躁，一切都会过去，一切都会好起来，摇摇头，把忧虑从思想中赶出来，为心态找个平衡点。

2、与自己和解，接受自己的不完美

人的能力是有限的，虽然我们都在挖掘自己的极限，认为自己可能有更大的潜能，但是我们不得不承认，极限也是有限的。人的能力有大小，不同的人有不同的人生高度。

客观上，我们总有些事是不能超越别人的，比如外表、智商、处理某些问题的能力等。这需要我们在积极进取的同时，也应当有接受自己不完美的勇气，拿得起、放得下，这才是应有的人生态度。

3、什么都想要的人，往往什么都得不到

在挫折面前，请选择做个强者。在短短的一生中，总会有各种各样的坎坷需要我们去面对。真正的强者，不只是体现在功成名就的光环上，更是体现在身处逆境爬起来继续前行的勇气上。