进行不同的运动，应穿适合的运动鞋。原因在于不同运动对于运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。选择适当的运动鞋才更有利于身体健康。各常见运动对足部的要求以及运动鞋的选择建议如下：
·跑步：
运动鞋要轻，吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。
·网球：
这是较多停、扭动作的运动，运动鞋的防滑性能要好。
·篮球：
撞击与跳跃多，须重视运动鞋的避震功能，穿较高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。
·羽毛球等室内运动：
走动要灵活，应选择较轻和柔软性高的运动鞋，较重的鞋子会加重脚步的疲劳。
·健身：
一般室内健身，可选择多功能运动鞋，防滑要好。
选鞋要诀
好的运动鞋，应具备吸震、防滑、吸汗、护足的功能，除了能提高运动员的表现之外，也能降低运动受伤的机会。
穿错运动鞋引起的创伤，未必即时可看到，日积月累后，就会造成劳损。尤其是中年人，由于骨骼开始减弱，更应注意。
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