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    • 我是14岁的初中生，练成6块腹肌要多久。

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    推荐答案   2016-07-09
    一个月,腹肌是耐受肌群,可以每天练,跟着腹肌撕裂者,1个月你肯定会有,体脂越低越明显
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    大概要多久才能练到六块腹肌??答：这6块腹肌可以说得付出3个月的努力。在这三个月的时间里，不仅付出了时间、还付出了自己的精力和汗水，更重要的是坚持下来了。俯卧撑。这个是最简单也是效果最好的锻炼方式,没事练习到一定量时你会感到腹部非常的难受和微痛,这是你的脂肪在燃烧!说明你的训练是达到效果了,每次3组,每组做到实在坚持不...
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