看到别人的眼神，总是感觉别人对我有恶意，是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

如果感觉别人看你的眼神都是对你充满恶意的话，那多数就是你自己的心理出现了问题。不可能所有的人都对你充满了恶意。如果很多人都有对你充满恶意的话，那就说明你确实做得不好。
所以我们可以从根本上去思考一下，为什么你会认为很多人都对你充满了恶意。第1种可能就是你在平常的时候确实很多事情做得不好，不招人喜欢，所以说经常会有人对你充满了恶意，所以你感觉这是一个很正常的事情，但是你却不喜欢别人对你的这种态度。
如果你真的是这种情况的话，那最好的方式就是自己，改变一下自己做事的方式，因为如果你自己的这种做事情的方式不改变的话，那么你永远都不会改变别人对你的眼光和态度。
还有一种可能就是你自己本身没有任何的问题，但是周边的人很多都针对你，甚至让你自己有了一种被害妄想症。所以说当你面对周边的一些人的时候，就会感觉自己有可能被害，所以心里特别的害怕。
所以最好的方式就是自己好好的去做人，好好的做事，心中自然就没有任何的不平衡。也更不用害怕别人对你有一些恶意。而且你应该知道别人如果对你有恶意，只不过是他自己的一个想法而已。
就算真的是有很多人对你有恶意，那其实也没有任何的问题，因为别人对你有恶意，也不可能对你做什么东西，而且在实际的生活当中就是大部分人，其实对你就没有恶意，因为每个人都有自己的生活方式，他不可能把你的一些东西特别的了解，所以说更不可能知道你是什么样子的你，这种东西完全是你想的太多。
当你自己心态改变以后，你知道一些东西是什么样子的，也知道别人是什么样子，自然就不会有这种很害怕的这种情况。
而且总体来说，一个人只有自己端正好自己的信念，自己才知道自己到底是一个什么样子的人，也才知道自己是一个值不值得别人对自己有恶意或者有善意的人。

Answer 2

这就是投射的心理，投射是指一个人将自己内在的价值观、想法、好恶投射到别人身上。主观地认为这是别人的观点，或者是认为别人也有和自己同样的感受和认知。比如说，一个精于算计的人，认为别人的心里也都藏着很多小九九。再比如，有的人从小吃的都是甜粽子，因此认为所有人都只吃甜粽子。

而那位朋友因为成长环境的原因，导致他内心承载着许多沉重的负担和感受，这让他敏感、脆弱，缺乏安全感。在他看来，外部世界充斥着不确定性和威胁性，所以朋友是用戒备的心态和悲观的态度去审视外面的世界的。对于他所接触到的信息，他也习惯用负面视角来判断，但是让朋友本人承认自己是敏感脆弱的，是自己在无端揣测，怀疑别人无疑是痛苦的。所以为了缓解痛苦，保护自我，他会不自觉地将这些观点都投射到别人的身上，认为别人就是在嫌弃自己，就是心里对自己有看法、有意见。自己的感觉没有错，如此就构成了投射性认同。如果你也是这样，那么对于这种情况该怎么办呢？我建议可以按照以下方法来解决:

第一， 培养客观开放的心态。经过上面的分析，我们知道你是把自己的思维强加给了别人，然后又被自己投射的思维干扰了。在这个过程中，你用自己的感受去揣度别人，没有冷静客观地去看待你和他人之间的交往，从而导致臆断他人，对自己充满恶意，这个时候你的认知很有可能是有偏执的。所以要想改变这种情况，你最先要做的是调整自己的思维方式，用客观开放的心态去和他人交往。在交往初期，你可能会因为不了解对方而不断揣测，这个时候你可以问一问自己，这些想法到底是事实还是我的臆断？如果实在不知道答案也没有关系，那就继续交往下去。或许随着你和对方了解的增多，感情的深入，很多问题自然会明晰。

第二，提升安全感。你会出现这个问题是因为你缺乏安全感，也缺乏自信，所以别人随意的一个眼神，你就会猜对方是不是看不起你，或者是要害你。如果你有足够的安全感和自信，那当然不会有这种感觉了。提升安全感可以先从找一个自己信赖的人开始，你知道这个人是了解你，不会误会你的，你们发生冲突或者矛盾，你也不会担心对方会放弃你或者要害你，多跟这个人在一起，慢慢的从他身上汲取正面能量。然后，跟其他人相处时也要记住这种感觉，把别人也当做那个人一样，不要总是臆想别人对你不怀好意。至于提升自信心，可以从坚持做一件小事来做起。本回答被网友采纳

Answer 3

人生在世，快乐是一生，忧愁也是一生，何不开开心心的过好这一生，凡事看开些，看淡些，嘴角上弯，疏开眉头，把事情简单一些，你会发现，事实远没那么糟糕！
努力的做好自己最重要，积极向上，凡事看开，一切都是顺境本回答被网友采纳

Answer 4

要多跟人接触，就不会误解了。
大家都很忙的，没空恶意对人。

Answer 5

你去看看心理医生