便秘是宝妈在剖腹产后经常会遇到的问题，给宝妈的产后恢复带来了很多困难，那么，宝妈该如何解决这个问题呢？
宝妈在剖腹产后要注意适度活动。宝妈从手术室出来后要平躺六小时，在这期间不能翻身，也不能挪动身体。一旦平躺时间满六小时，宝妈就要在家人的帮助下进行翻身，这样做就能促进肠胃蠕动，避免出现产后便秘的问题。宝妈在剖腹产后的24小时内会使用镇痛泵，导尿管也会继续保留，一旦镇痛泵和导尿管都撤除以后，宝妈就要主动下地活动，这也是促进肠胃蠕动的重要措施。当然，宝妈要在家人的搀扶下走路，因为产后身体特别虚弱，而且走路可能会牵扯到腹部的伤口。只要宝妈坚持每天下地活动，就能有效避免排便困难的问题。
宝妈在剖腹产后的饮食也非常重要，宝妈在产后第一天不能吃得过于油腻，最好以小米粥、麦片粥为主。因为这些食物清淡易消化，不会给肠胃造成负担，而且食物中含有一定的膳食纤维，可以加速食物在肠胃中的消化吸收速度。此外，粥中的水分比较多，可以达到滋润肠道，缓解便秘的目的。宝妈从产后第二天开始就能正常进食了，但是，宝妈仍然要以清淡易消化的食物为主，不能为了下奶就拼命吃肉食、喝肉汤。因为高蛋白的食物会增加肠胃负担，还会引发上火的症状，这些都是导致产后便秘的重要原因。此外，宝妈在剖腹产后要注意补水，还要适量吃一些粗粮、水果。
宝妈在剖腹产后要注意劳逸结合，适量的运动可以缓解便秘症状，同时，宝妈还要注意清淡饮食，只有做到荤素搭配，才能避免产后便秘问题的发生。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-09
产后大便拉不出来，它的机理多半是由于身体虚弱，气虚引起的。孕妇大便秘结通常都是由于上火或者是由于生活习惯不良引起的。治疗产妇的便秘，一般建议使用开塞露就可以了，而不建议口服泻药，即便是很温和的泻药都是不太推荐使用的。产后的饮食也是比较重要的，建议增加纤维素的摄入，就是多吃青菜和水果，另外，适当的下床活动，有利于胃肠的蠕动，预防便秘。
第2个回答 2021-06-09
想要去快速恢复的话，就一定需要好好的去配合医生的治疗，要多去吃一些帮助自己恢复的食物，让自己身体变健康一些。
第3个回答 2021-06-09
最快的办法就是使用开塞露，可以帮助快速通便，而且也不会产生疼痛感，也不会把伤口崩开。
第4个回答 2021-06-09
因为是剖腹产，作为一个过来人，十分能理解那种痛苦。但是仍然要坚持下床走动，如果实在太痛，用不上劲，建议使用开塞露先把便排出来，等以后伤口好一些，再加快恢复身体的各个机能。
相似回答