水果基本上都含糖，糖尿病患者可以吃水果吗？

Question

如题所述

Answer 1

水果是日常生活中必不可少的食物，许多营养元素都来源于水果，有些水果水份高糖份高获得不少人青睐，但是对于糖尿病患者来说，吃水果时就会变得很慎重，一不小心就会导致血糖上升，让自己努力前功尽弃。虽然水果中含有大量的糖，对于糖尿病患者也说也并不是都不能吃，水果中含有的大量维生素。纤维素和矿物质等对人体室友很大益处的因此糖友选择合适的水果很重要。

糖友能吃的水果

糖尿病患者发病的原理是体内的胰岛素功能紊乱，而水果中含有的糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时是不需要胰岛素参加的，应此糖尿病患者在选择水果是要依据水果中的含糖量和淀粉含量来进行选择，不同的水果血糖指数不同，每100克的水果中含糖量小鱼10克的水果更适合糖尿病患者，例如，桃子、柠檬、柚子、樱桃、草莓这类水果，还有可作为水果食用的蔬菜，西红柿、黄瓜都是糖尿病患者可选择食用的水果。

糖友不能吃的水果

除了以上糖尿病患者可以放心食用的水果以外还有一些是糖尿病患者一定要谨慎食用的，例如，香蕉、苹果、石榴、荔枝、芒果等，这类水果含糖量每100克中含20克，不仅是这些水果还有一些经过晾晒后的果干，含糖量更是高的惊人，例如，山楂、大枣、柿子饼、葡萄干、蜜枣等等。

什么情况下可以吃水果

虽然前面有说过适合糖尿病人吃的水果，但并不是所有患者都能吃水果，只有在血糖控制理想的情况下没有较大波动时才能食用水果，一般水果可以作为加餐食用，在两次正餐的中间，或者是饥饿、体力运动后食用，时间大概在上午十点或者下午三点，睡觉前一个小时，尽量避免餐后立即吃水果，防止胰腺负担过重，导致餐后血糖过高。

Answer 2

糖尿病人也可以吃水果，有一些水果中的糖分含量是非常低的。糖尿病人可以吃山楂，猕猴桃等水果。能够补充身体需要的营养。

Answer 3

可以吃水果的，虽然水果的含糖量很高，但是有的水果含糖量是比较低的，而且有很多的水果口感都是非常不错的，对糖尿病也是有着一定的帮助的。

Answer 4

可以吃水果的，因为很多的水果对糖尿病也有着一定的缓解作用，而且对糖尿病患者也有着一定的帮助。