传统凉菜往往以荤菜为主导，尽管长相艳丽，可是营养成分和口感根本不够丰富多彩。今日推荐一款超赞的鸡脯肉拌黄瓜，香气愈发浓厚，特别是口味极其丰富多彩，每一口都会给你出乎意料的味蕾享有哦。更为重要的就是这个菜能当主餐呢，一定可以更新大家对现有凉菜的认识。并且制作流程简易，轻轻松松做上一大盘，全家人都吃得相当达到呢！
晚餐可以试试这样吃，低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单。低脂肪少油，美味身心健康不长胖，行为还简易！凉菜的上限，营养成分和口感全是极好的，耐看美味更解馋解饿！不论是早饭、中餐馆，或是晚饭，都十分应情呢！食物丰富多彩，口味更为单纯，适用于各种群体的需要，赶紧来一起来品尝一下吧。晚餐可以试试这样吃，低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单。
【鸡脯肉拌黄瓜】
制做调料：青瓜1根鸡脯肉1块圣女果适当盐小小勺生抽酱油1勺半黑胡椒适当做法：1、提前准备所要食材；2、青瓜清洗切割成滚刀块，圣女果对半分割开；3、鸡脯肉最好提前添加生抽酱油、木薯淀粉、盐、白胡椒粉腌制。一次能够多做一点冷冻保存，喝的时候煎一煎就行了；4、把鸡脯肉平底锅煎熟；5、煎熟鸡脯肉切片，跟青瓜、西红柿一起加进碗里；6、添加生抽酱油、盐、现榨一点黑胡椒；7、最终淋些芝麻油或者食用橄榄油，拌匀就可以；8、能当晚饭吃，特别是减脂期间吃相当不错，少油低脂肪，饱腹感强，并且也十分的身心健康！晚餐可以试试这样吃，低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-18
空气炸锅鸡胸肉，低脂低油，还非常的健康，只需要把鸡胸肉直接放到空气炸锅炸就可以了。
第2个回答 2022-09-18
西红柿炒鸡蛋，凉拌金针菇，凉拌黄瓜，醋溜土豆丝，鱼香茄子，这些都是非常好吃的食物，做法比较简单。
第3个回答 2022-09-18
牛羊肉含有丰富的蛋白质和矿物，含有人体脂肪大部分都是不饱和脂肪，好消化好吸收，营养成分美味，长劲不长肉，特别适合晚饭服用。而葱头和辣椒都含有丰富的维生素C，特别是圆葱针对降血脂、降血脂十分有好处
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