皮肤长痘是让人很烦恼的一件事。因为长痘不仅会影响皮肤美观，还会导致皮肤出现油腻脏兮兮的感觉，如果长痘严重的，还会引起留疤现象，从而让肌肤美观大受影响，因此当出现长痘痘现象时要及时调理。那么油性皮肤长痘痘怎么调理？下面来给大家介绍六个调理油性皮肤长痘的方法。
1.留意洁面频次，并不是说洁面频次多也是好的，一般每日洗两到三次脸就可以了。可在早上时洗一次，睡觉洗一次，下午也可洗一次，提议油溶性皮肤者可以用温水洁面，以更快的消除皮肤上的植物油脂。
2.留意戒烟酒，酒烟对皮肤危害也是挺大的，在其中烟中的烟焦油，尼古丁，都是会对皮肤导致较大的刺激性，可加快身体氧化还原反应，进而让皮肤更老气，此外常饮酒也会对皮肤有刺激效果，对防痘不好。
3.按时清洁毛孔皮肤，清洁肌肤时可挑选沙浆状的补水面膜，那样能够把毛孔中的废弃物吸咐出去，如海底矿物泥.纯天然粘土等，都是有非常好的净污净毛孔的实际效果，可让皱皱黑乎乎的闭口粉刺渐渐地获得净化处理，皮肤表面也会越来越光洁，降低不光滑感。留意使用过补水面膜后得用有收敛性作用的润肤水敷面，那样可防止毛孔越来越粗壮。
4.留意完全去卸妆，针对有画妆方式的女生而言，去卸妆工作中很重要，由于彩妆产品残余物如没清理掉得话，易造成阻塞皮肤的毛孔，进而造成闭合性粉刺，因此每天晚上临睡前要用底妆商品完全清洗面部的彩妆产品，以后再应用洁面乳对面部开展清理，防止有残余。
5.多吃含锌食物，假如人体内缺一些营养元素得话，便会造成长痘状况，如缺钙或者缺少钙就可造成长痘，因此平常在留意多吃一些含钙量与锌的食物，尤其是在长痘期内，更要特别注意填补含铁及其钙的食材。
6.多吃粗纤维食品，皮肤上长痘和肠胃蠕动慢有非常大的关联，由于肠胃蠕动慢时就可致排宿便及其内毒素长期性逗留在身体，当身体长期反复的消化吸收这种内毒素时，便会在人们的皮肤表面主要表现出去，在其中长痘便是它的主要表现方法之一，因此要改善脸上痘痘，平常就需要确保胃肠的常规肠蠕动，提议我们平常能够多吃一些高纤维食物，他们能够有效的推动肠胃蠕动，进而有益于推动身体过多的油污及其排宿便排出来身体之外。
油溶性皮肤长痘痘如何调养？上边所介绍的6个调养方式就可以有效的改进油溶性皮肤长痘状况，因而提议长痘的病人平常何不能够从这种食好的日常生活饮食结构开始做起，以更快的确保皮肤的身心健康，防止青春痘的产生。有效的合理饮食及皮肤医护工作中，是防止长痘的关键对策，因而提议长痘者要留意做到那些领域的调整工作中，以避免脸上痘痘的产生。
二，多食用蔬菜水果，尽量少吃一些油炸食品。
三，早睡早起养成好的习惯，不要经常熬夜。
四，可以在医生的嘱咐下使用一些药品，可以有效改善脸上的痘印。