男性如何调理身体，壮阳补精？

Question

拜托大家了，我真的非常的想知道啊，请大家帮帮我吧！

Answer 1

1、注意饮食。我们日常生活中有很多补肾的食物。枸杞补肾壮阳的作用当然是不用多说。再加上枸杞吃起来十分方便，泡水饮用就可以了。
2、按摩穴位。大家都知道我们足底有涌泉穴。如果经常按摩，会有补肾的作用哦。
3、根本调理。想要壮阳补jing，最重要的是口服博启健，坚持服用一段时间，就能达到壮阳补jing的目的。
4、保持睡眠。保持睡眠对于补肾是非常重要的。尤其是晚上十一点到凌晨三点之间，一定要进入熟睡，因为这个时候是肾脏的排毒期，肾脏排毒就是在这个时候完成的。
5、加强运动。运动可以使我们的生活更加健康，加快身体的新陈代谢，对补肾很有帮助。

Answer 2

最近很多男人抱怨，说临近春节，面对生活和工作的双重压力，感觉自己有点力不从心了，不仅仅是感到自己心累，还觉得自己身体都变的虚了，面对这种情况，男人到底该如何调理自己的身体呢?下面就来针对男人需求，给您进补强身壮阳餐，男人快来吃吃看吧!
　　男人壮阳进补原则：
　　对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
　　冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
　　哪种男人是肾需要进补的?
　　夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
　　补肾仍旧是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
　　补肾壮阳美食菜单：
　　羊肉配生姜
　　羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、

Answer 3

男性在调理身体，这一块应该根据每一个人的身体状况。尤其是用中医的理论调节体内的阴阳平衡，不能随便的乱补。因为。只有调解平衡了，才能让他阴阳生化无穷。每一个人的身体都存在着。阴虚或者阳虚，或者气虚或者血虚。这些症状都要根据偏差来适当的调补。而不是千篇一律的，用一个大补壮阳就行。

Answer 4

戒烟戒酒，少熬夜，多运动，多吃生蚝，牡蛎，补充营养，同时可以去中医看看，吃点六味地黄丸，金贵肾气丸等中性药物调理身体。

Answer 5

平时多吃些牛羊肉 ，海鲜 还有枸杞 增强锻炼