早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好？

Question

如题所述

Answer 1

早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好？

当然是温白开。

有人说早上第一杯水喝蜂蜜水可以达到润肠通便的作用，是不是啊？

首先，通便的不是蜂蜜水，而是你的「果糖不耐受」，只有果糖不耐受的人，肠道吸收果糖慢，为了平衡肠道渗透压，大量水份进入肠腔，粑粑体积变大然后一哄而下。

如果你不是果糖不耐受的人，指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是：啥用也没有。

那早上第一杯水喝淡盐水好不好呢？

早起喝盐水，会继续加重身体缺水的状态。而且中国居民摄入盐分普遍超标，还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐，这不是在搞事吗?

据说喝淡盐水的说法源于盐水可以消毒的缘故，于是有人认为喝点盐水可以给自己「消毒」。

早上起来可以喝一杯白开水，可以是温的，你喜欢的话也可以是凉的，不用喝太多，一杯 200 毫升差不多啦。其他的那些根据自己喜好自由选择就好了。

1、最好当属白开水：早上起床后，因为要稀释血液的原因，喝白开水是最好的选择。没有任何添加，进入人体胃部稍作停留，小部分被胃吸收，其余很快进入小肠，被血液吸收，稀释血液的效果最佳。像有些人喜欢喝蜂蜜水，不否认可能有一定的其它效果，但是第一杯水首选白开。也有一部分人群喜欢起来后就喝像气泡水、果汁之类的饮料也是不推荐的。

　　2、安全一如温开水：尤其在炎热的夏天，可能起床后会比较干燥、闷热，有些人喜欢喝凉白开或者加冰的冰水。但是这样对于肠道来说并不是很好，因为太冷的水会刺激到刚刚苏醒的肠胃，而且空腹喝凉的也会引起不适。如果遇上肠胃不好的时候或者本身就肠胃功能较弱那更要避免。太烫则会烫伤口腔黏膜，所以喝白开水最安全。

Answer 2

果肠胃不是很好的话，可以稍微喝一点蜂蜜水。如果正常的条件下还是喝温开水比较好一点。这样可以有效的清理肠道。

Answer 3

早上起床后喝水最好的方法就是喝一杯温白开水。当然喝蜂蜜水还有淡盐水都是可以的

Answer 4

早上第一杯水
还是喝白开水比较好
蜂蜜水可以晚一点喝
白开水会好一些

Answer 5

正常情况下还是喝温开水好，什么添加都没有，对于刚苏醒的消化器官来说比较温和。