早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好?

如题所述

早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好?

当然是温白开。

有人说早上第一杯水喝蜂蜜水可以达到润肠通便的作用,是不是啊?

首先,通便的不是蜂蜜水,而是你的「果糖不耐受」,只有果糖不耐受的人,肠道吸收果糖慢,为了平衡肠道渗透压,大量水份进入肠腔,粑粑体积变大然后一哄而下。

如果你不是果糖不耐受的人,指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是:啥用也没有。

那早上第一杯水喝淡盐水好不好呢?

早起喝盐水,会继续加重身体缺水的状态。而且中国居民摄入盐分普遍超标,还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐,这不是在搞事吗?

据说喝淡盐水的说法源于盐水可以消毒的缘故,于是有人认为喝点盐水可以给自己「消毒」。

早上起来可以喝一杯白开水,可以是温的,你喜欢的话也可以是凉的,不用喝太多,一杯 200 毫升差不多啦。其他的那些根据自己喜好自由选择就好了。

1、最好当属白开水:早上起床后,因为要稀释血液的原因,喝白开水是最好的选择。没有任何添加,进入人体胃部稍作停留,小部分被胃吸收,其余很快进入小肠,被血液吸收,稀释血液的效果最佳。像有些人喜欢喝蜂蜜水,不否认可能有一定的其它效果,但是第一杯水首选白开。也有一部分人群喜欢起来后就喝像气泡水、果汁之类的饮料也是不推荐的。

  2、安全一如温开水:尤其在炎热的夏天,可能起床后会比较干燥、闷热,有些人喜欢喝凉白开或者加冰的冰水。但是这样对于肠道来说并不是很好,因为太冷的水会刺激到刚刚苏醒的肠胃,而且空腹喝凉的也会引起不适。如果遇上肠胃不好的时候或者本身就肠胃功能较弱那更要避免。太烫则会烫伤口腔黏膜,所以喝白开水最安全。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-08-28
果肠胃不是很好的话,可以稍微喝一点蜂蜜水。如果正常的条件下还是喝温开水比较好一点。这样可以有效的清理肠道。
第2个回答  2021-08-28
早上起床后喝水最好的方法就是喝一杯温白开水。当然喝蜂蜜水还有淡盐水都是可以的
第3个回答  2021-08-28
早上第一杯水
还是喝白开水比较好
蜂蜜水可以晚一点喝
白开水会好一些
第4个回答  2021-08-28
正常情况下还是喝温开水好,什么添加都没有,对于刚苏醒的消化器官来说比较温和。
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