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    • 50岁以上的人要补钙吃什么好？

    钙尔其太难吃了有人建议吃迪巧或善存那个好？

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    第1个回答  2019-11-02
    吃普通的钙片就好，主要应该还是在日常饮食上注意多吃一些富含钙的食物：牛奶及牛奶制品、豆类及豆类制品、鱼虾蟹及海产品等等，适量晒晒太阳
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    50岁女性吃什么补钙最好?有推荐的吗?答：4、白芝麻。经常可以看到零食或者烧饼上面撒了一层白芝麻，吃起来酥脆可口，非常香。性质平和，儿童、孕妇、老人均可食用。它的钙含量为620毫克，是很好的钙来源。中老年人可以炒一些白芝麻吃，也可以把芝麻磨成粉，包在饺子和馒头里吃。补钙效果很好。
    50岁以上的人要补钙吃什么好?答：吃普通的钙片就好，主要应该还是在日常饮食上注意多吃一些富含钙的食物：牛奶及牛奶制品、豆类及豆类制品、鱼虾蟹及海产品等等，适量晒晒太阳
    50岁左右的人补钙应吃什么?答：可以选择骨胶原高钙片 同时补充骨胶原和钙 增加骨密度 很适合患有关节炎骨刺等病症的人群补钙 另外螺旋藻有助于提高免疫力 配合服用的话对于老年人还是不错的 参考：健康E家营养---营养健康专家
    女人到50岁吃什么食物补钙答：钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）。海产品如虾皮、虾、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松。
    补40~50岁的女人吃什么补钙产品答：可以多吃点虾皮，虾皮的含钙量是最高的，多吃点含钙高的食品，再增加点户外活动，晒晒太阳有助于钙的吸收。
    50岁吃什么补钙最快最好答：想补钙快，每天一袋奶，多吃豆类制品，如豆腐、豆芽等，另外小虾米、黑芝麻也是补钙不错的食物。还有平时要多锻炼身体，多晒太阳，多吃蔬菜水果，这样身体才会好，身体好了吸收才会好。
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