请教70岁老人睡眠不好可以吃什么保健品

Question

如题所述

Answer 1

大多数老人的失眠是心理因素造成的，无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。个人觉得保健品也不是很好，从饮食或者心理上改善应该更好一点，吃一些有助睡眠的食物，多户外散散心，不要让老人操心家里的事情应该就可以
1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

Answer 2

多聊聊天注意心理疏通，也要多去参加老年人活动。晚上用温水泡泡脚身心健康一切都好办！