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高血糖能吃什么主食
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第1个回答 2020-10-24
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第2个回答 2020-10-24
高血糖主食最好吃一些粗粮,我说玉米,高梁面等等,粗粮含有更多的纤维,淀粉含量少,高血压患者吃粗粮等有利,高血压患者不应该多吃细粮,并且最好是少吃多餐,另外要多吃新鲜的水果蔬菜。
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血糖高
的人
吃什么主食
最好
答:
2、
玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、...
血糖高
的人
吃什么主食
好?
答:
血糖高的人群可以以杂粮饭为主食
,比如小米饭,红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃,比如
荞麦馒头,高粱馒头,玉米面馒头等
。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量,应少食多餐,降低主食的生糖指数,增加膳食纤维,可以多吃一些
新鲜的绿叶蔬菜
。在血糖控制的比较理想的情况下,可以适当的吃些生糖指...
高血糖
的人
吃什么主食
比较好
答:
高血糖的人吃什么主食比较好1 1、
荞麦
荞麦的营养价值很高,作为主食吃的是荞麦面,含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质,且蛋白质中的20种氨基酸组成平衡,脂肪含量为3%,高于小麦、大米及薯类,其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高,无论是GI还是GL都比较低,很适合作为高血糖人士的主食。2、
玉
...
糖尿病病人选择
主食
的注意事项有
什么
?为什么?
答:
也可以制作包子,饺子做主食,有面有菜,营养更全面。多吃粗粮杂面
。糖尿病人在选择主食时,不要吃得太精细,要吃得粗糙一些,因为粗粮里含糖量低,含有的营养成分更多。糖尿病人的血糖高,平时要吃低糖的食物,糖尿病人可以吃粗粮杂面,可以更好的控制血糖,也可以吃一些地瓜,芋头,山药等。
血糖高
的人
吃什么主食
好??
答:
1、主食以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主,比如燕麦、麦片、
玉米
面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维,这些营养元素具有降低血糖的作用,能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物:这两类都是很适合高血糖的朋友...
血糖高
的人
吃什么主食
好?
答:
1.紫薯 血糖高的人可以吃一些紫薯作为主食。紫薯含有高纤维,并且它还含有丰富的碳水化合物和营养元素,紫薯可以调节血糖,并且不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯,还有一定的减脂功效,对于高血糖患者很有好处。2.
玉米
玉米也属于高纤维食物,经常吃玉米可以促进肠道宿便排出,降低血压,缓解高血糖症状。吃...
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