第1个回答 2020-02-07
我用的小丫*减肥*胶囊效果感觉还是蛮好的，也没有副作用，用了一个疗程减了22斤，减脂肪的同时也再减体重，也没有多少运动时间，而且还是纯中药成分的，吃了也不拉肚子也不减胸。对局部减肥效果还真不错的，减下来了太高兴了，
第2个回答 2019-10-23
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，
应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替
第3个回答 2019-04-26
听说过茶效母吗？我姐姐和阿姨都在用，效果不错，它不属于减肥药，只是降低血糖，没有任何副作用，你可以试一下，没有任何副作用，价格也还可以
第4个回答 2019-01-21
相信化妆品都不要相信减肥药哦！！
凡是减肥药都是包含化学成分的，至于对身体有没有影响可想而之。
减肥药赚钱的谎言就是【天然、中药、绝对有效、绝不反弹！】
所以~可以控制食量、喝花草茶、进行长期运动来减肥哦！
既健康又有效！