第1个回答 2020-01-25
心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法,供大家参考:1.心理暗示法2.目标转移法3.思想交流法4.运动释放法
第2个回答 2020-01-26
不论你是男生还是女生,只要你玩,玩起来什么都忘了,烦躁时找一个喜欢玩的游戏,发泄一下,比如CF,你可以试试,没有什么过不了的坎
第3个回答 2020-01-28
★☆和喜欢的好玩的朋友聚聚会,热闹热闹,听听音乐聊聊天,玩得高兴了便忘记烦恼了
第4个回答 2020-01-29
正当发泄!或情绪转移!PS:佛教音乐