如何应对这个时代的焦虑感？

Question

如题所述

Answer 1

你的焦虑是你没有精神层面的建造，人生的意义没有自己想明白，所以不能定下心来做提高自己的事、有意义的事、有利于精神层面建造的事。也好解决，想清楚自己为什么而活，想清楚什么才是自己需要的幸福，弄明白作为群体动物的我们，幸福必然不是自己一个人关起门来锁住自己可以得到的。定下心来，学会关心和爱护，给予身边的人，给予世界；定下心来，学会真正的去努力提高自己，学会创造。创造生活，创造技术，创造美好，改造我们生活的世界，让我们生存的环境更美好，更完善，让人类更幸福，更完美，生存能力更强大。

Answer 2

先学会认识自己,找对病因。当你明白自己已经被焦虑情绪左右时,要学会注意力转移法,也就是通过将思维转移到愉快的事情上,而使焦虑情绪被渐渐淡忘。或者采取剖析焦虑原因的方法去缓解。当你感到焦虑时,想一想为什么会焦虑,值不值得去焦虑,事情的结果总会好起来的。这样,焦虑可能就会离开你了。

Answer 3

发现自身优秀，喜欢点，结合社会需求，静下心去学习，沉淀好了，学会自我改变，自我超越，自我抉择，不要怕孤独，当你成就了，自会成为中心点，静下心，沉淀三，五年，你的生命自有不同体悟。

Answer 4

在这个信息爆炸的时代，保持一个清醒的头脑，去筛选信息，鉴别信息，比起一味扩大信息量更加重要。从自己出发，将目光聚焦到更专注、更垂直的方向，是有效减少焦虑感的方法。

Answer 5

遇上让自己不顺心的事时,不要过于追究自己的责任,不要把世界看成是完美无瑕的,学会适时地满足自己。同时要注意保持一个稳定的心态,不要为身边的小事而大喜大悲,不要让客观现实左右了自己的情感。