什么食物对营养神经有很大的好处

如题所述

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第1个回答 2020-04-12

核桃，花生，腰果，含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。
鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力，
另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量

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有哪些食物营养脑神经,食物,还有药物答：建议一：健脑食物：芹菜有醒脑健神,润肺止咳的功效.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好.黄豆含有丰富的蛋白质,是补髓养阴,补血益智的良方.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等症都有良好的疗效.食用时,与含蛋氧酸的食物合并最宜.核桃蛋白质和...

什么食物对脑神经恢复有很多的帮助,各位神请帮忙答：保证脑功能正常的主要营养是蛋白质与葡萄糖，以及维他命B1、B6、B12，叶酸。提高脑力，改善脑功能，保证脑内营养的食物有：蔬菜类：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、...

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