什么食物对脑神经恢复有很多的帮助，各位神请帮忙

Question

如题所述

Answer 1

保证脑功能正常的主要营养是蛋白质与葡萄糖，以及维他命B1、B6、B12，叶酸。
提高脑力，改善脑功能，保证脑内营养的食物有：
蔬菜类：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
动物食品类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
豆类：坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

Answer 2

核桃追问

吃过了，可是没什么明显的效果，还有其他吗

追答

核桃又不是刚吃上就会有效果，这需要长时间的坚持，还有平时不要用脑过度，心情要保持好尽量不去想一些烦恼的事，家人要多陪在身边，多注意他的情绪变化，尽量凡事都依着他。

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Answer 3

牛奶追问

牛奶好像只是能补充营养而已啊！请问还有其他吗