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豆腐,西红柿,菠菜,鱼类,燕麦等都很适合长痘人群食用,有促进皮肤恢复的作用
最近因为有点点上火,发现自己长了好几颗痘痘!好几颗!问题是还长在鼻子两边各一颗,和眉毛尾部一颗,都是很大很大的痘痘,和你们说,我已经好几天不出门了。自己总结了一下长痘痘的原因,其一是因为熬夜了,熬夜很容易诱发痘痘的,其二是因为闹心了,心情不好也是会引起什么内分泌失调啦之类的,其三,那也是最最主要的,我自己的饮食没有调整好,比如我最爱吃的那个拉丝蛋糕,可能是我吃的有点多吃。自己总结了一下,然后赶紧第一时间调整作息与生活规律,也及时调整了自己的饮食,呐,这是第三天,我脸上的那三颗痘痘已经很小很小了。此时看到这个问题,本来想睡觉的我忍不住在键盘上敲敲打打起来:
1.可乐
好讨厌,前几天我做了一盘可乐鸡翅,剩下了半瓶可乐,我一股脑的给喝了,还吃了那么多拉丝蛋糕,估计也是有关的吧。有一个关于可乐的实验不知道你看过没有,把一小瓶可乐倒进锅里不断加热,一段时间后,可乐最后剩下了一块好大好大的焦糖!你说吧,可乐含有那么多的糖分,喝多了,能不长痘痘嘛。人家科学家都说了,吃甜食过多,很容易长痘痘的嘛。
2.冰激凌
这个,我相信这么一个大热天的我们,都是很喜欢超喜欢吃的吧?天热了吃点冷饮,心烦了去冷饮店坐坐,边吃冷饮边考虑人生。和小男朋友逛街呢,逛着逛街怪热的,来,吃杯价格不菲的冰激凌吧,显得高端大气上档次之类。可用不了吃多少,你的痘痘啊,呼呼地开始冒啦,拦都拦不住呢。
3.刺激性食品
比如大蒜大葱辣椒,这都被称为刺激性食物。本身天热,再吃这些刺激性食物,很容易引发体内的“上火”,而一旦“上火”,就很容易引发一系列的比如肠道问题,再说的详细一点,那就是便秘。一旦便秘,体内垃圾毒素不能及时排除,很容易长痘痘的。
4.油腻高油是食品
比如我们早餐爱吃的油条啊,冒油花的煎包啊之类,还有那些过于油腻的食物,最好减少食用量。还有我们都很喜欢吃的油炸薯条油炸薯片等等,都是含油量很高的食物,这些食物由于含油量很高,在身体内部容易被很好的消化,那么就很容易引发痘痘的。
5.烟酒类
这是最容易引发痘痘的坏蛋呢。具体危害我就不说了,想必大家都知道,就想说特别是妹子们,烟酒在手不是优雅的行为,更不是女人味十足的行为,也不是你逞能的行为,赶紧扔了个吧。
当然了,痘痘的出现是多面性的,不只是因为吃东西而造成的。比如我在刚开始说的钠盐个,熬夜啊生活不规律啊,或者身体某些器官出现一系列的问题啊,亦或者心情的问题,也很容易导致痘痘的出现。大家在注意自己的饮食的时候,也要注意适当的调整这些才好。