晚上不困很精神中午下午困为什么？

为什么我双休日凌晨1点左右睡睡到第二天10点11点左右醒然后起来吃完饭就会有点困想睡觉但是睡不着下午也是，然后一到晚上我就很精神睡不着没失眠还是可以睡着这是什么情况？

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推荐答案 2019-11-20

这是由于人体内的生物钟长期紊乱造成的。
由于作息时间的改变，长期以后，就形成了晚上不困很精神，中午下午困这样的生物钟规律。
要改变这种规律，只有自身慢慢的进行条件。做到固定时间睡眠，固定时间起床，慢慢的就会变好。

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第1个回答 2019-11-20

生活规律已经乱了，建议您及时做调整，让自己生活规律重新正常起来，

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