如果您的妻子将您的电话和微信拉黑，您可以尝试以下方法：
1. 尝试使用其他联系方式：如果您有她的备用联系方式，如电子邮件、社交媒体或者她的朋友或家人的联系方式，您可以尝试通过这些渠道与她取得联系。
2. 通过她的朋友或家人联系：他们可能知道她在哪里，并且可以帮助您联系到她。
3. 亲自去找她：如果您知道她的位置，您可以亲自前往那里寻找她。但是，请注意，这可能需要您做出一些让步，以缓和你们之间的矛盾。
4. 寻求专业帮助：您可以考虑寻求婚姻咨询专家的帮助。他们可以提供中立的观点和建议，帮助您解决你们之间的矛盾，并找到更好的解决方案。
无论您选择哪种方式，都需要保持冷静和耐心，并尝试理解她的立场和情感。同时，也要尊重她的决定，不要强迫她与您联系。最重要的是，要确保采取的行动是积极的和建设性的，以增加恢复关系的机会。
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