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减脂一个星期不掉秤了,我减肥三餐都吃都是清淡的,我运动前一个星期我掉了6.5斤,这个星期掉秤怎么办?
如题所述
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推荐答案 2020-03-24
可能是减肥到了一定的极限,带到了一个平衡点,建议再次坚持运动和减肥
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其他回答
第1个回答 2020-02-18
把你减脂的方法说说看。
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第2个回答 2020-02-18
应该是到平衡期了,可以尝试换种方式暂时比如先不吃淀粉,加运动,一天的能量消耗大于摄入的时候就会轻,不过减肥是个长久的过程,之前掉了6.5斤,短暂无变化也没关系,至少没反弹!
第3个回答 2020-04-06
你有体脂秤吗?要看你掉的是肌肉、水分还是脂肪
相似回答
为什么
我运动了
也控制饮食
了,
但是就是
不掉秤
?
答:
减肥的前提条件是能量摄入小于能量消耗
,减肥的
目的是减少多余脂肪含量。体重是否下降除了饮食控制,还取决于运动的方式。
减脂
如何控制饮食 制造热量缺口。每日的饮食热量以不低于基础代谢热量为前提,与消耗热量之间热量缺口越大,减肥速度越快。调整饮食结构。减少脂肪,主食,糖分摄入,增加蛋白质,膳食纤维,...
减肥
体重不下降的原因
答:
1、心情不好大喜大悲着急上火
不掉秤
。 2、吃太饱、饮食不规律不掉秤。 3、吃咸、吃甜不掉秤。 4、便秘不掉秤。 5、到一定时间,脂肪平衡不掉秤。 6、喝酒、喝饮料不掉秤。 7、经期或经期前后不掉秤。 8、不吃不喝不掉秤。 9、拉肚子感冒吃其他药物不掉秤。 10,经络堵也不掉秤。 11,经常...
早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐
,一个
馒头一个鸡蛋半杯...
答:
早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐
,一个
馒头一个鸡蛋半杯牛奶有时候一个菜包一杯豆浆,吃完休息半小时
减肥
操或瑜伽1个小时,然后休息,中午番茄汤一碗,一个馒头,蔬菜,少食肉,最多吃几片肉块,吃完站半个小时,午休一个小时,晚上不吃只吃苹果和橙子,换着吃,8点跑步30分钟,穿着降体衣跑,本人165体...
我应该怎么
减肥
啊!
视频时间 00:38
减肥一个
月,今天就吃了一顿烤肉一下反弹四
斤
什么情况?
答:
属于摄入过量导致的体重飙升。
减肥
期间吃一顿烤肉反弹了四斤,摄入量大于消耗量才导致体重增加的。通过调整饮食结构和运动辅助,让暴涨的体重再减下去。减肥期间,吃了一顿烤肉反弹四斤怎样健康的减下去?1,增加运动量。运动能提升代谢和促进脂肪燃烧,同时还能起到锻炼身体的作用。因为大部分的脂肪都是...
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